6月6日上午，八段锦公益课教学在武江区工人文化宫圆满开课，职工沉浸式感受传统养生功法的独特魅力，在一招一式中舒缓身心、汲取健康力量。
本次八段锦公益课特邀国家级社会体育指导员、中国武术五段、中国武术协会会员黄敏担任主讲，课程精准对接专业养生知识与职场职工需求，既满足了职工的健康诉求，又搭建起互动交流的平台。
活动现场，黄敏老师从站姿、呼吸、发力等基础要点入手，拆解动作要领、讲解核心逻辑，把复杂招式简化为易懂易学的动作要领，并耐心解答练习疑问，确保每一位学员都能规范练习，帮助零基础职工快速入门，精准掌握。职工们伴着舒缓节奏调整呼吸、抬手转身，从动作生疏到娴熟流畅，从拘谨内敛到从容舒展，练习中相互提醒、互帮互助，分享练习心得，现场欢声笑语不断，温馨融洽的氛围弥漫全场。
职工赵先生：“平时天天对着电脑，肩颈硬得像石头，练完第一式‘托举’，瞬间感觉整个上半身都舒展了，紧绷的神经也放松了。”职工李女士：“原来八段锦这么适配我们打工人，简直是专属‘解压神器’！不用器械、不限场地，办公室抽10分钟就能练，轻松缓解久坐不适，太实用了！”参训职工纷纷表示，此次公益课贴合职场实际，既掌握了日常养生的实用技能，又真切感受到了工会的暖心关怀，收获满满。
此次八段锦公益课是武江区总工会聚焦职工身心健康需求，推出的系列普惠公益活动，下一步将持续推出更多适配职工需求的健康养生、文体体验类活动，引导广大职工培养健康生活方式，以更饱满的精神状态投入到工作和生活中。
（区总工会）
