为切实关爱广大职工身心健康，普及科学健康管理知识，提升职工健康素养与生活品质，7月19日下午，武江区工人文化宫开展“5+3健康管理体系”主题公益分享活动，吸引了辖区职工及家属踊跃参与。
本次活动特邀健康管理领域专业讲师现场授课，紧扣职场人群亚健康、代谢紊乱、作息不规律、心理压力大等高频健康问题，开展针对性科普讲解。讲座围绕“5+3健康管理体系”核心内容，结合职工日常工作与生活特点，从合理膳食、科学运动、作息管理、情绪调节、慢性病预防五大维度，以及脾胃调理、代谢提升、健康误区规避三大重点方向，进行全方位、接地气的知识解读。
针对上班族久坐乏力、三餐不规律、熬夜焦虑、盲目养生等常见问题，讲师分享真实案例和实用技巧，拆解大众常见健康认知误区，科普办公、居家场景中的健康管理方法。同时，重点讲解脾胃养护对人体代谢、免疫力提升的关键作用，指导职工通过饮食微调、适度运动、情绪疏导等方式改善身心状态，引导大家树立“预防为先、主动健康”的科学理念。
活动现场设置互动答疑环节，职工及家属围绕肠胃调理、减脂代谢、肩颈劳损、睡眠改善、压力舒缓等问题积极提问，讲师逐一解答，提供健康指导方案，解决大家的养生困惑。
此次健康公益活动有效帮助大家掌握科学养生技巧，提升自我健康管护能力，对引导职工养成健康生活方式、缓解职场压力具有积极作用。下一步，武江区工人文化宫将持续立足职工服务职能，聚焦职工民生与健康需求，常态化开展各类贴合职工实际的公益服务活动，切实为职工办实事、解难题，用心守护职工身心健康，持续提升广大职工的获得感与幸福感。
（区总工会）
