为引导未成年人运用自我力量更好地应对学习和生活，学会管理情绪与压力的有效方法，促进身心健康全面发展，助力青少年健康成长。4月15日下午，西河镇朝阳北社区联合广东省妇女维权与信息服务站（韶关站分站）开展了“语润芙蓉”理论宣讲系列活动，活动以未成年人成长教育为主题，从科学应对压力、改善沟通方式、预防校园欺凌三个方面展开，通过理论宣讲、趣味互动，帮助未成年人更好应对压力，改善沟通方式。
科学应对压力，助力健康成长
社区邀请了广东省妇女维权与信息服务站（韶关站分站）的江沛霖老师担任主讲老师。讲座伊始，江老师首先通过热身小游戏让同学们认识压力；并通过贴近学习生活的问题，比如“好像每节课都上了，又好像什么都没听？”“背着书本上的知识，却似乎没记住多少？”“看着周围的人都在‘卷’，你努力地想跟上却又有种无力感？”等问题，引导学生说出自己的焦虑和压力。之后，江老师介绍了“缺乏自信、动机过强、考试准备不足”等产生压力的原因，引导青少年通过“正向自我暗示、合理发泄情绪、培养习惯、制定计划”等方法来缓解焦虑，减轻压力。
改善沟通方式，搭建友谊桥梁
在改善沟通方式板块，江老师通过角色扮演的形式，模拟了校园内常见的沟通场景。如课间发生冲突、小组合作中意见不合等场景，生动展现了不当沟通方式带来的矛盾激化，以及运用良好沟通技巧化解冲突后的和谐氛围。江老师引导学生们学习倾听技巧，教导他们在与他人交流时，要专注地看着对方的眼睛，不随意打断别人讲话。同时，还传授了非暴力沟通话术，例如“我感觉……因为……我希望……”的表达方式，让学生们明白如何清晰地表达自己的感受和需求，避免引发不必要的冲突。学生们积极参与角色扮演，在实践中深刻体会到有效沟通对建立良好人际关系的重要性。
预防校园欺凌，共筑安全校园
江老师讲解了校园欺凌的定义、类型、危害以及预防策略。并结合真实案例，详细讲解了面对校园欺凌时应如何正确应对。教育学生如何预防学校欺凌，如何应对学生欺凌，在被欺凌时如何用正确的方式保护自己，并且教育引导孩子们不做欺凌者。
此次主题活动，现场气氛轻松活跃，通过科学应对压力、改善沟通方式、预防校园欺凌等方面的知识讲解与实践体验，多维度提升了学生们的综合素质。未来，朝阳北社区将继续与学校紧密合作，开展更多丰富多彩的活动，助力学生们以积极的心态、良好的沟通能力和安全意识，健康快乐地成长！
（西河镇 谢雪诗）
