为丰富辖区居民精神文化生活，提升居民身心健康水平，8月12日上午，由武江区妇联主办的2026年“巾帼健康行 关爱暖人心”系列活动之“悦心课堂”心理形体公益课堂在西河镇朝阳北社区党群服务中心顺利开展，吸引了辖区众多妇女姐妹积极参与。
心理课堂：为心灵“赋能”，注入“心”能量。活动伊始，区妇联特邀的专业心理咨询师为居民带来一堂生动的心理健康讲座。老师结合实际生活中的常见场景，深入浅出地讲解了情绪管理、压力排解的有效方法，引导居民正确认识自我、关爱自我，学会疏导负面情绪。现场还设置了正念训练与心得分享环节，大家在轻松愉快的氛围中敞开心扉，不仅提升了心理韧性，也增进了邻里间的情感交流。
形体训练：为体态“舒压”，绽放优雅风采。心理课后，专业形体老师带领大家开启了形体礼仪课程。伴随着轻快的音乐，老师从拉伸热身、颈肩舒展、腰胯训练等基础动作入手，逐一示范并纠正居民们含胸驼背、耸肩等不良体态。通过“提、收、立、挺”等形体要诀的练习，居民们在舒展身体的过程中释放了久坐的疲劳，在一呼一吸间提振了精气神，重塑了自信与美丽。
动静结合：服务零距离，居民齐点赞。本次活动采用“动静结合、身心共育”的模式，既关注居民内在的心理健康需求，也注重外在的气质形象提升。参与活动的张阿姨表示：“跟着老师练完，感觉肩颈舒服多了，听了一堂心理课，心情也舒畅了，希望社区以后能多办这样的活动！”
此次公益课堂是武江区妇联2026年“巾帼健康行 关爱暖人心”系列活动的生动实践。下一步，区、镇妇联将持续整合多方资源，将更多接地气、有温度的便民课程送进社区、送到妇女群众身边，切实提升广大姐妹的获得感与幸福感。
（西河镇 叶瑞华）
